Comment augmenter le pouvoir chez les hommes

La cause de la dysfonction érectile est un environnement défavorable, des charges émotionnelles excessives, une nutrition déséquilibrée et un mode de vie sédentaire. Pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments puissants, car beaucoup d'entre eux ont un grand nombre d'effets secondaires. Il existe des moyens naturels efficaces d'augmenter le pouvoir masculin: effectuer des exercices physiques, une normalisation de la nutrition, l'utilisation de diverses pratiques psychologiques et des remèdes populaires.

Régime alimentaire pour augmenter l'érection

La qualité de l'alimentation est essentielle pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes du corps. À ce jour, chaque troisième homme après 40 ans est confronté à une fonction érectile problématique. L'un des facteurs de cette violation est une alimentation déséquilibrée.

Afin d'améliorer une érection, il faut tout d'abord abandonner le sucré, les graisses et les salés. La farine et les produits sucrés mènent à l'obésité. L'excès de poids développe une hypertension artérielle et provoque des troubles hormonaux. L'utilisation excessive de produits contenant un grand nombre de graisses animales conduit à l'athérosclérose et à d'autres maladies du système cardiovasculaire. Par conséquent - une détérioration de la circulation sanguine dans la zone pelvienne et le flux de sang vers les corps caverneux du pénis.

Améliore les conditions générales du corps et aide à augmenter la puissance:

• Diverses variétés marines de poissons.
• Noix.
• Huiles d'olivier et de lin.
• Légumes crus et fruits.
• Viande bouillie de parties basses de poulet et de graisse de veau.
• Les Croates et les pâtes en variété de blé solide.

Contrairement à la déception universelle, un cocktail populaire de bière avec de la crème sure, populaire chez les hommes, n'a pas d'effet significatif sur la puissance de l'érection. Et à long terme - pire. Cela est dû à la teneur d'une grande quantité d'acides gras saturés et de cholestérol dans la crème sure, ainsi que de l'éthanol dans la bière, aggravant l'état des vaisseaux sanguins.

L'érection aide à renforcer l'érection en tant que fruits de mer comme les calmars, les crevettes, les moules. Leur composition contient les aphrodisiaques comme appelés, qui affectent certaines zones du cerveau et améliorent le désir sexuel. Amplificateur efficace de la puissance masculine - piment. En raison de l'irritation des voies urinaires, une augmentation de la hâte du sang aux organes génitaux se produit.

Comment pouvez-vous restaurer le pouvoir à la maison: médicaments et remèdes populaires

Exercices

Un style de vie sédentaire conduit inévitablement à des processus stagnants dans le bassin. L'élasticité des vaisseaux sanguins s'aggrave, le fonctionnement du muscle cardiaque et la nutrition du cerveau avec de l'oxygène sont perturbés. En conséquence, le pénis est plein de sang plus lentement, l'érection s'affaiblit. L'activité physique aidera à résoudre le problème de la normalisation de la circulation sanguine et du renforcement de la santé.

Des exercices efficaces sont:

• Courir avec des accélérations. Après un chauffage et un allongement précis, un homme produit 7-8 pour une distance de 60-100 mètres à une vitesse maximale. La durée devrait être suffisante pour baisser l'impulsion à 110 battements par minute. À la suite d'une telle charge, il y a une forte émission de testostérone et d'autres hormones anaboliques, qui influencent l'augmentation du désir sexuel. De plus, la circulation du sang à l'aine et son entrée rapide dans les corps caverneux du pénis se sont améliorés.
• Squatter. De la position de départ (les jambes de l'épaule -Larghezza, les bras sont croisés derrière la tête), le buste descend. S'il y a un bar à la maison, il est recommandé de le mettre sur les épaules. Au point le plus bas du squat, il est nécessaire de faire une courte pause d'environ 1 seconde et de redresser brusquement. Le nombre de répétitions ne doit pas être inférieur à 15 dans chacune des 3-5 approches. Le repos entre eux est d'environ 2 minutes. Lorsque vous effectuez cet exercice, il est important de vérifier la position de l'arrière. Il doit toujours rester droit.
• Presse. L'exercice donne le ton des muscles abdominaux et aide à renforcer le lien neuronal entre le cerveau et le pénis. Par conséquent: une forte érection se produit beaucoup plus rapidement et reste plus longtemps. Il est préférable de pomper l'impression dans 4 approches de 12-14 répétitions. L'essentiel lors de l'exécution de l'exercice est de ressentir la contraction du muscle de travail et d'apporter la charge à l'état du "refus" lorsque la sensation de brûlure ne permet pas l'approche suivante.

Comment réveiller le pouvoir masculin?

Une autre source d'amélioration d'une érection est une longue promenade dans l'air frais (au moins 2 heures par jour). Comment augmenter la libido chez les hommes à la maison: médicaments, régime alimentaire, remèdes populaires pour le traitement avec des méthodes folkloriques. Pour augmenter la puissance à la maison sans drogue, il est recommandé d'utiliser diverses recettes pour les décorations et la teinture d'herbes de guérison.

Une augmentation de l'érection stimule les compositions suivantes:

• Une décoction de San Giovanni di San Giovanni. En raison de la présence d'un grand nombre d'origine, des flavonoïdes et d'autres substances bénéfiques dans la plante, il a un effet positif sur le travail du corps sexuel masculin. Le bouillon est préparé comme suit: 100 g de must de San Giovanni écrasé sont préparés 0, 5 litres d'eau bouillante et laissez-vous préparer environ 2 heures. Par la suite, la composition est filtrée à travers une gaze et consommée 100 ml par heure avant les repas.
• Colorants d'aloès. Préparé en mélangeant 50 g de jus d'aloès, 200 g de miel et 300 g de vin. Il est recommandé d'insister sur la composition pendant au moins 1 semaine, après quoi 20-30 mg peuvent être consommés avant chaque repas. Le traitement de la teinture d'aloe devrait durer environ 1 mois.
• Décotto de la racine du calame. Pour préparer la composition thérapeutique, il est nécessaire de prendre une plante médicinale (racine) dans une quantité de 15 g, de la broyer dans un mélangeur et de préparer 1 verre d'eau bouillante. Après 2 heures d'insistance, filtrez-vous à travers la gaze et prenez 30 à 40 ml avant chaque mangeant.

De nombreuses taxes de guérison peuvent être achetées dans la forme prête sous la forme sous forme de pharmacie. L'ail est bien élevé par le pouvoir masculin. Il peut être consommé cru avec les colorants alimentaires ou alcooliques préparés.

Psychocyort

L'état émotionnel d'un homme a une grande influence sur la qualité et la durée d'une érection. Il a été établi que 8 cas sur 10 d'impuissance sont associés à des problèmes psychologiques.

Les pratiques psychologiques les plus populaires sont:

• STRAINTION AUTO. La méthode est basée sur la voiture-ipnose des attitudes positives. Pour ce faire, l'homme se retire, se retrouve dans une chaise confortable, ferme les yeux et commence à se connecter calmement, représentant un résultat positif des événements. La durée de la voiture-hypnose devrait durer environ 15 à 20 minutes. Ce sera suffisant pour se débarrasser de l'anxiété et des sentiments d'anxiété.
• Méditation. Cette technique a un effet positif sur la fonction sexuelle. Le résultat sera la capacité de contrôler les émotions, se concentrer sur l'objet nécessaire. Pour la méditation, il est conseillé d'aller dans un endroit calme et désert. Situé dans une position pratique (par exemple, en position Lotus), vous devez allumer la musique calme, fermer les yeux et essayer de vous libérer de toutes les pensées. S'étant concentré sur les mélodies, il commence à faire des respirations profondes et des épuisement. Après 5 minutes de leçons, il est nécessaire de faire une demi-promenade, puis de répéter l'exercice de respiration.

Avec de l'eau froide

Une douche de contraste aidera à résoudre les problèmes de santé masculine.

Pour cela, vous avez besoin:

1. À la maison, composez un bain chaud et restez à l'intérieur pendant 10 à 15 minutes.
2. Laver soigneusement dans une douche chaude.
3. Prenez de l'eau froide dans le bassin et versez.
4. Broide le corps avec une serviette.

En raison des variations de température aiguës dans le corps, les mécanismes immunitaires seront activés, l'élasticité des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine s'amélioreront et le niveau des hormones anti-strins augmentera. Cependant, il faut garder à l'esprit que l'abus de paiement peut conduire à l'effet inverse en raison d'un stress excessif pour le corps. Par conséquent, il est recommandé d'effectuer la procédure pas plus d'une fois en 5-7 jours.

La deuxième option de saupoudrer consiste à renverser les seaux d'eau froide immédiatement après la salle de bain ou le sauna. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte l'état de la santé, de l'âge et de la pertinence physique.

Massage

La procédure permet non seulement de se débarrasser des processus stagnants dans la région inguinale, mais aussi de normaliser la sphère émotionnelle, de distraire des expériences et des peurs.

Massage de la prostate

Les options de manipulation les plus efficaces pour augmenter la puissance d'un homme sont:

• Massage de la prostate. Il est fait seul à la maison et à la clinique avec un spécialiste qualifié. Pour effectuer la procédure, vous devez porter un gant stérile et effectuer un massage léger de la prostate avec un index introduit dans le rectum.
• Érotique. La procédure est réalisée en utilisant un partenaire sexuel avant les rapports sexuels. Un tel massage permettra à un homme d'obtenir une puissante décharge psychologique.

En utilisant des méthodes folkloriques pour améliorer la fonction érectile, après 2 à 3 semaines, les premiers résultats peuvent être observés. Cependant, il va à l'époque que tous les efforts visant à lever la force masculine peuvent être inefficaces avec une phase avancée d'impuissance, par conséquent, aux premiers signes de violation de la fonction érectile, il est préférable de consulter un médecin en premier. Pour éviter les problèmes de force masculine, il est recommandé de mener un mode de vie mobile dès le plus jeune âge, de ne pas boire d'alcool et de tabac et d'adhérer à une alimentation saine.